Poulet fermier sauté aux trois poivrons, tomate et courgettes.

Recette pour 4 psersonnes :

  • Habiller et découper à cru un poulet fermier (2 cuisses, 2 suprêmes et 2 manchons).
  • Réaliser un fond brun de volaille avec la carcasse. Réduire.
  • Épépiner et émincer finement 3 poivrons (rouges, jaune et vert). Hacher 3 gousses d’ail.
  • Émincer 1 oignon. Zébrer et tourner 2 courgettes moyennes.
  • Monder, épépiner et concasser grossièrement 4 belles tomates.
  • Assaisonner sel et piment d’Espelette la volaille. Sauter au beurre et huile d’olive avec thym frais. Réserver.
  • Suer les poivrons et l’oignon. Ajouter l’ail, la tomate concassée, les morceaux de poulet et le fond brun de volaille réduit. Porter à ébullition avec thym et enfourner à + 175°C pour terminer la cuisson. Ajouter les courgettes en fin de cuisson.
  • Réserver les morceaux de volaille et garniture pour réduire la cuisson si nécessaire.
  • Dresser sur assiettes chaudes : poulet nappé de garniture et sauce. Finir avec les courgettes tournées.